auf meiner Internet-Seite.
Hier finden sich aktuelle Informationen und Angebote zur Alexander-Technik, welche für Interessierte von Bedeutung sein können.
Neben Einzel- oder Gruppenunterricht (siehe Angebotsseite) biete ich unten stehende Workshops in den Volkshochschulen Düsseldorf und Neuss an:
Viele von uns leiden unter Muskelverspannungen, Bewegungseinschränkungen und Schmerzen. Solche Beschwerden werden maßgeblich durch eine schlechte Körperhaltung oder einseitige Bewegungsmuster verursacht.
Lernen Sie die Alexander-Technik kennen, die Ihnen dabei helfen kann, sich bei vielen Tätigkeiten weniger anzustrengen und weniger Kraft und Anspannung in Alltagsbewegungen aufzuwenden. In diesem Workshop werden Sie Ihren Körper besser begreifen lernen, indem Sie grundsätzliche Zusammenhänge über die Strukturen und Funktionen des Körpers erfahren und lernen, diese nutzbringend in Ihre Alltagsbewegungen einzubringen.
Samstag, 25. April 2026, 10.15 – 14.00 Uhr, VHS Düsseldorf
Überforderung, Nervosität, erhöhter Pulsschlag, Anspannung und Erschöpfung: Dies alles zusammen ergibt oft einen Kreislauf, in dem man sich wie in einem „Hamsterrad“ fühlt. Wie kann man dem entkommen und mit Stress anders umgehen? Lernen Sie mit der Alexander-Technik eine interessante Herangehensweise für den Gebrauch Ihres Körpers kennen, auch in Stresssituationen. Sie lernen, Tätigkeiten und Anforderungen des Alltags kraft- und energiesparender auszuüben, erkennen nachteilige Gewohnheits-und Verhaltensmuster in Stresssituationen und verändern diese durch die gezielte Anwendung der Prinzipien der Alexander-Technik. Erleben Sie, wie Sie alltägliche Aufgaben einfacher, stressfreier und effektiver bewältigen und gestalten können.
Samstag, 06. Juni 2026, 10.15 – 14.00 Uhr, VHS Düsseldorf