Wer war F. M. Alexander?

Frederic Matthias Alexander (1869 – 1955) wurde in Tasmanien (Australien) geboren. Seine Kindheit war geprägt vom Landleben, seiner Leidenschaft für Pferde, seinem frühen Interesse am Theater, aber auch durch seine Atembeschwerden.

Mit 16 Jahren zog er nach Melborne, nahm Musik- und Schauspielunterricht und finanzierte sich durch Gelegenheitsjobs. Mit Anfang 20 begann er als Schauspieler und Rezitator Karriere zu machen, dabei trug er vorwiegend Shakespeare-Texte vor. Doch anhaltende Heiserkeit beeinträchtigte ihn bei der Ausübung seines Berufs, sodass er zeitweise gar nicht mehr auftreten konnte.

Die Schonung seiner Stimme und die Einnahme von Medikamenten brachten nicht den gewünschten Erfolg. So begann F.M. Alexander, selbst nach den Ursachen für seine anhaltende Heiserkeit zu suchen. Mit dem Einsatz von Spiegeln und in langen Selbstversuchen fand er schließlich heraus, dass er seine Stimmprobleme selbst verursachte, nämlich durch die Art und Weise, wie er seinen Körper beim Sprechen einsetzte.

Zuviel Anspannung, Energie und Kraft hatten einen negativen Einfluss auf den Gebrauch seiner Stimme. Nach und nach wurde er sich dieser einengenden Gewohnheiten bewusst und konnte sie abstellen. Damit verschwand seine Heiserkeit und er konnte wieder ohne jede Einschränkung seinem Beruf als Schauspieler nachgehen.

Diese Einsichten und Erfahrungen waren der Grundstein für eine neue Methode: die Alexander-Technik. Nicht nur Schauspielerkollegen schätzten seinen neuen Ansatz, sondern auch Ärzte, die Menschen mit Atembeschwerden zu ihm schickten.

Zu Beginn des 20. Jahrhunderts riet ihm ein befreundeter Arzt, seine Methode nach Europa zu bringen. So verließ F.M. Alexander 1904 Australien, wechselte seinen Beruf vom Schauspieler zum Lehrer und arbeitete sehr erfolgreich mit seiner Technik in London und den USA.

Bücher von F. M. Alexander

In seinen vier Büchern hat F.M. Alexander seine Erkenntnisse und die sich daraus ergebenden generell gültigen Prinzipien niedergeschrieben.

Man`s Supreme Inheritance  (1918)

Constructive Conscious Control of the Individual  (1923)

Use of the Self  (1932)

The Universal Constant in Living (1941)