Alexander-Technik – Raus aus alten Schuhen
Überforderung, Nervosität, erhöhter Pulsschlag, Anspannung und Erschöpfung: Dies alles zusammen ergibt oft einen Kreislauf, in dem man sich wie in einem „Hamsterrad“ fühlt. Wie kann man dem entkommen und mit Stress anders umgehen? Lernen Sie mit der Alexander-Technik eine interessante Herangehensweise für den Gebrauch Ihres Körpers kennen, auch in Stresssituationen. Sie lernen, Tätigkeiten und Anforderungen des Alltags kraft- und energiesparender auszuüben, erkennen nachteilige Gewohnheits-und Verhaltensmuster in Stresssituationen und verändern diese durch die gezielte Anwendung der Prinzipien der Alexander-Technik. Erleben Sie, wie Sie alltägliche Aufgaben einfacher, stressfreier und effektiver bewältigen und gestalten können.
Sonntag, 09. November 2025, 10.15 – 14.00 Uhr, VHS Düsseldorf